Rhiannon宜庭

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最近因為疫情的關係都沒有出門，影響最大的我覺得就是在飲食方面。

雖然原本就很常自己煮，現在網購的話，雖然也是很方便，可畢竟很多東西不像自己去超市採買那樣多元豐富又新鮮～

加上小鍋貼又挑食。

所以在飲食變化比較少的前提下，那些不足的營養素，我是用一些輔助食品來補充。

其中一項我覺得很重要的就是魚油！

那今天要分享的，就是最近吃的，日日足量的「EX85%極淨深海魚油＋PS軟膠囊」。

與其說要吃魚油，不如說是需要補充Omega3的好的油脂。

之前我偶爾會吃魚油，是比如那陣子飲食不均衡；特別是時常外食或是嘴饞吃很多垃圾食物的時候。

畢竟Omega3只能透過飲食方面補充～

所以如果無法從飲食中攝取的話，直接補充魚油是最快的！

日日足量這一款魚油，他Omega3的濃度高達85%，

有豐富的DHA和EPA成份，加上又是使用人體吸收利用率最好的RTG型提煉方式製作而成。

小小一顆，就有高達500mg的營養成份！

也因此一天大概1-2顆就夠了！

我在一開始開這魚油的時候有被嚇到；因為和一般市售魚油的顏色很不一樣！！

雖然說應該是沒有什麼問題，應該就是膠囊外皮的顏色不一樣；

但畢竟是自己要吃的！秉持著實驗的精神，把膠囊剪開來看看：

看到了嗎？裡面液態質地的油狀物就是貨真價實的魚油！！

感謝我那突然不曉得從哪冒出來要把魚油剪開的靈感，

被我看到是這樣，就又讓我想到，可以在煮小鍋貼的三餐比如稀飯，或是炒飯什麼的滴一顆進去。

這樣就算今天沒有吃到魚類，小鍋貼一樣也可以吃到Omega3的營養！！

不過因為是提煉自深海魚的關係，所以這個魚油有濃濃的「魚油」味！

大概因為外層有軟膠囊包覆的關係，所以直接吃的話是不會感覺有什麼味道的！

頂多就是打嗝的時候會感覺到那股魚油味，所以如果很怕這味道的話，可以隨餐一起服用～

還有如果真的想和我一樣加在食物裡也可以，但建議搭配海鮮；最好是魚類，味道會比較搭。

基本上這魚油算是輔助的營養，所以什麼時候吃都可以！

我自己大多是隨餐一起服用，比較不會忘記😅

但如果你是比如懷孕，或是有在服用藥物，或者本身對魚類過敏的話，

就建議服用之前可以先諮詢一下專業的醫生或是藥師比較好哦！

一般而言，一天一兩顆這樣對成年人來說，是沒有什麼問題的！

當然，所以吃進去的東西，除了最基本的檢驗合格以外，

成分及配方能讓我安心才是最重要的！

吃魚最怕的就是殘留的重金屬！日日足量這款魚油，特別挑選了乾淨無污染的南太平洋海域的小型魚類；

不用擔心重金屬或是生物累積等的問題（有通過重金屬，以及其他至少四種以上的國際檢驗認證），

還添加了PS（磷脂絲胺酸）的複方成份。

而關於磷脂絲胺酸的功效，可以上網做更進一步的查詢。

像日日足量這種提煉自小型魚類、有高達85％的Omega3、又是rTG型態提煉的，還有又添加了和魚油相輔相成的複方成份，

目前我是只看到這一罐！

（像好市多賣的，還有我之前吃得某款大品牌的我確定是沒有做到這樣！

更多魚油相關產品的比較，可以參考這篇文章：
2021 魚油推薦什麼品牌?六款魚油推薦品牌CP值分析(ptt,dcard魚油推薦)）

若您想了解更多關於「日日足量EX85%極淨深海魚油＋PS軟膠囊」的資訊，請點選以下官網連結參考

★ 日日足量 EX85％極淨深海魚油+PS軟膠囊

☆ 魚油商品詳細：https://bit.ly/2TVlHHf

☆ 官網看其他：https://bit.ly/3cy3l5v

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